วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นนั้นมีอยู่หลากหลายวิธี หลายๆ คนอาจเลือกใช้วิธีจากธรรมชาติโดยการขัดฟันขาวด้วยเปลือกกล้วยหรือน้ำมะนาว หลายๆ คนเลือกใช้วิธีการแปรงฟันด้วยยาสีฟันเพื่อฟันขาว แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลได้อย่างชัดเจนที่สุด คือ การฟอกฟันขาว
การฟอกฟันขาว คือ การปรับสีฟันที่มีความคล้ำเข้มให้กลับมาดูขาวขึ้นโดยใช้น้ำยาฟอกสีฟัน และใช้แสงในการกระตุ้นการแตกตัวของน้ำยาฟอกสีฟันนั้นๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือฟันขาวสุขภาพดีในเวลาเพียงไม่นาน โดยการฟอกฟันขาวนั้นมีทั้งการฟอกสีฟันที่คลินิกและการฟอกสีฟันเองที่บ้าน แต่ทั้งนี้ หลังจากที่ฟอกสีฟันแล้วก็มีข้อแนะนำที่ควรปฏิบัติเพิ่มเติมเพื่อคงความขาวของสีฟันให้ยาวนาน หนึ่งในนั้นคือการหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท
นอกจากข้อแนะนำหลังการฟอกสีฟันแล้ว อาหารบางประเภทยังถูกจัดว่าเป็นอาหารที่ควรหลีกเลียงหลังฟอกสีฟัน เพราะอาหารบางอย่างจะยิ่งไปเพิ่มความเข้มของสีฟัน ทำให้การไปฟอกฟันนั้นสูญเปล่า อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง มีดังนี้
ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มประเภทโซดา น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ เป็นต้น เพราะเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูงเหล่านี้จะไปเร่งให้เกิดคราบสีหลังกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ นอกจากนี้ การงดอาหารเปรี้ยวๆ ยังช่วยลดการเสียวฟันหลังฟอกสีฟันอีกด้วย
ทั้งชา กาแฟ น้ำโคล่า ไวน์แดง หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีสีเข้มจนอาจทำให้เกิดคราบบนฟันอย่างน้อยเป็นเวลา 24-72 ชั่วโมง หรือหากไม่สามารถเลี่ยงได้ แนะนำให้แปรงฟันทันทีหลังดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้น เพื่อป้องกันคราบต่างๆ จับตัวบนผิวฟัน
เช่นเดียวกับเครื่องดื่มสีเข้มๆ เราแนะนำให้งดอาหารที่เป็นน้ำซุปหรือน้ำแกงที่มีสี เช่น แกงเหลือง แกงกะหรี่ แกงเขียวหวาน หรือซอสถั่วเหลือง ซอสมะเขือเทศ เพราะอาหารเหล่านี้จะยิ่งทำให้ฟันหมองคล้ำอย่างรวดเร็ว
น้ำตาลและของหวานเป็นศัตรูทำลายฟัน ทั้งเค้ก คุกกี้ ไอศกรีม และของหวานอื่นๆ สามารถกระตุ้นการเกิดแบคทีเรียในช่องปากและฟัน ที่ก่อให้เกิดการผุและทำให้เกิดการระคายเคืองฟันและเกิดคราบสกปรกได้ สาเหตุที่ของโปรดแสนอร่อยเหล่านี้เป็นอันตรายต่อฟันก็เพราะน้ำตาลและแป้งเป็นอาหารของแบคทีเรีย เมื่อแบคทีเรียในช่องปากได้รับอาหารจากของหวานเหล่านั้นแล้ว ก็จะหลั่งกรดออกมาทำลายชั้นเครือบฟัน ทำให้ฟันสีคล้ำลง
เห็นว่ามีอาหารหลายประเภทที่ไม่ควรกินหลังฟอกสีฟัน แล้วแบบนี้เราจะยังกินอะไรได้บ้างล่ะ? เป็นอีกหนึ่งคำถามที่ดีเลยค่ะ เพราะอาหารที่สามารถกินได้หลังฟอกสีฟัน มีดังนี้
อีกหนึ่งวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดและแข็งแรงอยู่เสมอ และช่วยขจัดคราบบนผิวฟัน นั่นคือการแปรงฟันให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการขัดฟันด้วยไหมขัดฟัน หรือการใช้น้ำยาบ้วนปากด้วย การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ยังดีต่อสุขภาพช่องปากด้วย เพราะการดื่มน้ำจะช่วยขจัดคราบที่ฝังไม่แน่น และช่วยให้ช่องปากสามารถผลิตน้ำลายออกมาได้อย่างเพียงพอ
หลังจากฟอกสีฟันมา แนะนำให้งดการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพหลังฟอกสีฟันลดลง และอาจะทำให้ฟันเหลือง หมองคล้ำลง
นอกจากการดูแลช่องปากและฟันเบื้องต้นแล้ว การปฏิบัติตามคำแนะนำหลังฟอกสีฟันยังช่วยให้ฟันขาวได้อย่างยาวนาน คำแนะนำหลังฟอกสีฟันที่ควรทำ คือ
การฟอกสีฟันเพื่อปรับสีฟันให้ดูขาวกระจ่างใส ถือเป็นการลงทุนในรอยยิ้มเพื่อเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจ แต่เพื่อให้ผลลัพธ์ยาวนานที่สุด ควรปฏิบัติตามคำแนะนำหลังการฟอกฟันขาวและควบคุมการกินอาหารอย่างเคร่งครัด Denti หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนมีฟันขาวอย่างยาวนานหลังฟอกสีฟันเรียบร้อยแล้วนะคะ
ปัญหาฟันเหลือง เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ใครหลายๆ คนต่างก็หนักอกหนักใจ เพราะเมื่อไหร่ที่ฟันเหลืองขึ้นมา เราคงไม่กล้ายิ้มอวดฟันให้ใครๆ เห็น ซึ่งสาเหตุของการเกิดปัญหาฟันเหลือง นอกจากอาหารการกินและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแล้ว ปัญหาช่องปากและโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่องปาก ก็อาจทำให้เกิดปัญหาฟันเหลืองได้ด้วยเช่นเดียวกัน